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ADHDを克服するためにできること|結論は、いかに自分を知ることができるかです。

こんにちは、ねむ。です。

今日は、ADHDを克服するためにできること|結論は、いかに自分を知ることができるかです。
こういったタイトルで記事をまとめていきます。
 
それでは、最後までよろしくお願いします。
 

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この記事の目次

ADHDを克服するためにできること。


先に結論を書いておくと、ADHDを克服するためにできることは3つあります。
その3つがこれです。
 
[list class=”li-mainbdr li-dashed”]

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

[/list]
 
次に、この記事の順番を説明します。
 

本記事を読んでわかること

  • ADHDについてざっくりと解説。
  • ADHDを克服することを説明。
  • ADHDを克服するためにできること3つを紹介
  • まず初めにやるべきことを解説。

気になったところだけでも読んでいってください。
 
それでは、最後までよろしくお願いします。
 
[toc]
 

ADHDを克服するとはどういう状態か


まず、ADHDについて理解が不十分だと感じる方は、こちらの記事から気になるものを読んでください。
[box class=”box26″ title=”オススメの記事!”]
[card2 id=”2693″]

» ADHDをわかりやすく!

[/box]
 
 
次に、ADHDの克服方法を説明する前に、ADHDを克服するとはどういうことなのかを先に説明します。
私の考えるADHDの克服とはこれです。

ADHDを持っているとしても、人生に対して

苦労やつらさを感じないこと。

この状態にするためにできること3つを今日は紹介していきます。
 
[box class=”box26″ title=”オススメの記事!”]
[card2 id=”4609″]

» ADHDを自力で克服|自分を知ることがスタートです。

[/box]
 

ADHDを克服するためにできること


私なりに、ADHDを克服するためにできること3つを考えてみました。
[list class=”li-mainbdr li-dashed”]

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

[/list]
この3つができればADHDを克服できたと考えていいと思います。
それでは、詳しくまとめていきます。
 
 

ADHDを克服するために

できること

自分を理解する


ADHDを克服するためにできること1つ目が、自分を理解することです。
たとえば、こういったことを知りましょう。
[box class=”box29″ title=”自分について知るべきこと”]

  • 自分の好きなこと
  • 苦手なこと
  • 趣味や特技
  • 好きな食べ物
  • ついお金をかけてしまうこと

[/box]
マインドマップを紙で書いたり、PCで書いたりして自己分析しましょう。
 
マインドマップについて理解したい方は、次の記事を読んでみてください。
[box class=”box26″ title=”オススメの記事!”]
[card2 id=”3317″]

» 【効果バツグン!】お金をかけずに悩みを解決する方法3選

[/box]
 
 
 
 

ADHDを克服するために

できること

好きな分野を伸ばす


ADHDを克服するためにできること2つ目が、好きな分野を伸ばすことです。
上の項目で自分を理解した後は、得意なことを伸ばしていきます。
 
私の場合だと、
[list class=”li-mainbdr li-dashed”]

  • WordPressを使う
  • サイトの設計を考える
  • 好きなものを食べる

[/list]
などです。
 
好きなことだと伸ばしやすいので、ガンガン好きなことに時間をかけましょう。
 
[box class=”box26″ title=”オススメの記事!”]
[card2 id=”2654″]

» <ざっくりと解説!>ADHDに向いている仕事4選

 
[card2 id=”2628″]

» <実はいいことだらけ?>ADHDのメリット5選

 
[card2 id=”2699″]

» まずは読んでみるべき本!~読みたい本が見つからない人へ~

[/box]
 
 
 

ADHDを克服するために

できること

メンタルをコントロールする


ADHDを克服するためにできること3つ目が、メンタルをコントロールすることです。
このメンタルをコントロールするということも、ADHDを克服するうえでとても大切なことだと思います。
 
というのも、ADHDの人はうまくメンタルをコントロールできないと、うつ状態になってしまうことがあるからです。
 
なので、自分の好きなことをしたり、食べたいものを食べてときどきリラックスしましょう!
 
[box class=”box26″ title=”オススメの記事!”]
[card2 id=”1847″]

» <知らなきゃ損!>ADHDの人が絶対にやるべき5つの習慣

[/box]
 
 

まずは自分を知ることから始めましょう。


ADHDを克服するためには、やるべきことはいくつかあります。
私は3つと書きましたが、人によって数が増えることもあるかもしれません。
 
ですが、順番にクリアしていけばOKです。
 
なので、順番通りまずは「自分を知る」ということから始めていきましょう!
 
 

?まとめ。

今日は、ADHDを克服するためにできること|結論は、いかに自分を知ることができるかです。という
タイトルで記事を書いてみました。
 
それでは、最後に軽く
内容をまとめて終わりにします。

まず、私の考えるADHDの克服とはこれです。

 
ADHDを持っているとしても、人生に対して苦労やつらさを感じないこと。

この状態にするためにできること3つが、こちらです。
 
[list class=”li-mainbdr li-dashed”]

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

[/list]
 
ADHDを克服するためには、やるべきことはいくつかあります。
ですが、順番にクリアしていけばOKです。
 
何から使用か迷っていたら、まずは「自分を知る」ということから始めていきましょう!

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