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ADHDを克服するためにできること|結論は、いかに自分を知ることができるかです。

こんにちは、ねむ。です。

今日は、ADHDを克服するためにできること|結論は、いかに自分を知ることができるかです。

こういったタイトルで記事をまとめていきます。

 

それでは、最後までよろしくお願いします。

 

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ADHDを克服するためにできること。

先に結論を書いておくと、ADHDを克服するためにできることは3つあります。

その3つがこれです。

 

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

 

次に、この記事の順番を説明します。

 

本記事を読んでわかること

  • ADHDについてざっくりと解説。
  • ADHDを克服することを説明。
  • ADHDを克服するためにできること3つを紹介
  • まず初めにやるべきことを解説。

気になったところだけでも読んでいってください。

 

それでは、最後までよろしくお願いします。

 

 

ADHDを克服するとはどういう状態か

まず、ADHDについて理解が不十分だと感じる方は、こちらの記事から気になるものを読んでください。

 

 

次に、ADHDの克服方法を説明する前に、ADHDを克服するとはどういうことなのかを先に説明します。

私の考えるADHDの克服とはこれです。

ADHDを持っているとしても、人生に対して

苦労やつらさを感じないこと。

この状態にするためにできること3つを今日は紹介していきます。

 

 

ADHDを克服するためにできること

私なりに、ADHDを克服するためにできること3つを考えてみました。

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

この3つができればADHDを克服できたと考えていいと思います。

それでは、詳しくまとめていきます。

 

 

ADHDを克服するために

できること

自分を理解する

ADHDを克服するためにできること1つ目が、自分を理解することです。

たとえば、こういったことを知りましょう。

自分について知るべきこと
  • 自分の好きなこと
  • 苦手なこと
  • 趣味や特技
  • 好きな食べ物
  • ついお金をかけてしまうこと

マインドマップを紙で書いたり、PCで書いたりして自己分析しましょう。

 

マインドマップについて理解したい方は、次の記事を読んでみてください。

 

 

 

 

ADHDを克服するために

できること

好きな分野を伸ばす

ADHDを克服するためにできること2つ目が、好きな分野を伸ばすことです。

上の項目で自分を理解した後は、得意なことを伸ばしていきます。

 

私の場合だと、

  • WordPressを使う
  • サイトの設計を考える
  • 好きなものを食べる

などです。

 

好きなことだと伸ばしやすいので、ガンガン好きなことに時間をかけましょう。

 

 

 

 

ADHDを克服するために

できること

メンタルをコントロールする

ADHDを克服するためにできること3つ目が、メンタルをコントロールすることです。

このメンタルをコントロールするということも、ADHDを克服するうえでとても大切なことだと思います。

 

というのも、ADHDの人はうまくメンタルをコントロールできないと、うつ状態になってしまうことがあるからです。

 

なので、自分の好きなことをしたり、食べたいものを食べてときどきリラックスしましょう!

 

 

 

まずは自分を知ることから始めましょう。

ADHDを克服するためには、やるべきことはいくつかあります。

私は3つと書きましたが、人によって数が増えることもあるかもしれません。

 

ですが、順番にクリアしていけばOKです。

 

なので、順番通りまずは「自分を知る」ということから始めていきましょう!

 

 

💡まとめ。

今日は、ADHDを克服するためにできること|結論は、いかに自分を知ることができるかです。という

タイトルで記事を書いてみました。

 

それでは、最後に軽く

内容をまとめて終わりにします。

まず、私の考えるADHDの克服とはこれです。

 

ADHDを持っているとしても、人生に対して苦労やつらさを感じないこと。

この状態にするためにできること3つが、こちらです。

 

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

 

ADHDを克服するためには、やるべきことはいくつかあります。

ですが、順番にクリアしていけばOKです。

 

何から使用か迷っていたら、まずは「自分を知る」ということから始めていきましょう!

この記事を最後まで読んでくれて

ありがとうございます。

 

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