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ADHDを自力で克服|自分を知ることがスタートです。

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こんにちは、ねむ。です。

今日は、 ADHDを自力で克服|自分を知ることがスタートです。
こういったタイトルで記事をまとめていきます。
 
それでは、最後までよろしくお願いします。
 

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ADHDを自力で克服


おそらく、この記事を読んでいるのは、次のどっちかだと思います。
[list class=”li-mainbdr li-dashed”]

  • ADHDを自身が持っていて、克服できるのかを知りたい。
  • ADHDを周りのだれかが持っていて、克服できるのかを知りたい。

[/list]
この記事を読めば、そんなあなたの不安を解決することができると思います。
 

本記事を読んでわかること

  • ADHDをざっくりと解説。
  • ADHDは、克服できます。
  • ADHDを克服するためにできること3つ
  • 私はたぶん克服できています。

この順番で進めていきます。
 
それでは、最後までよろしくお願いします。
 
[toc]
 

そもそもADHDとは?


そもそも、ADHDについてあまりわかっていない方のために、30秒でざっくりと解説します。
 
[box class=”box28″ title=”ADHDを30秒でざっくりと解説!”]
ADHDとは、別の言い方で 注意欠陥多動性といわれています。
症状として、 注意力がなかったり、落ち着きが無かったりします。
 
また、 軽度の発達障がいともいわれていです。
[/box]
 
もっと詳しい内容はこちらの記事を見てもらえると、詳しくわかります!
[box class=”box26″ title=”オススメの記事!”]
[card2 id=”2693″]

» ADHDをわかりやすく!

[/box]
 
 
 

ADHDは克服できるのか?


ここで、本題の ADHDを克服することができるのかという疑問に答えていきます。
 
定義にもよりますが、私は、できると思います。
私の考えるADHDの克服とはこれです。

ADHDを持っているとしても、人生に対して

苦労やつらさを感じないこと。

 
克服という言葉の意味が「 努力して困難にうちかつこと。困難をのりこえること。」とありました。
 
なので、苦労や辛さを乗り越えることができれば克服できた、と考えています。
 
 

ADHDを克服するためにできること


では、上に書いたADHDを克服するためにはどうすればいいのでしょうか・・・。
私なりに3つ考えてみました。
[list class=”li-mainbdr li-dashed”]

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

[/list]
 
もっと詳しい内容は、こちらの記事で紹介しています。
[box class=”box26″ title=”オススメの記事!”]
[card2 id=”4611″]

»ADHDを克服するためにできること|結論は、いかに自分を知ることができるかです。

[/box]
 
 

私はたぶんADHDを克服できています。


私はきっと、ADHDを克服できていると思います。
その理由が、「 人生に対して苦労やつらさを感じない。」気がするからです。
 
以前は、人より劣っていると感じて落ち込んだり、トラブルの連発から うつ状態になっていた時期もありました。
でも、上に書いた
[list class=”li-mainbdr li-dashed”]

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

[/list]
この3つを実践できてからは、落ち込むこともなくなりました。
 
もちろん、日常で落ち込むことはあります。
でも、すぐに気持ちを切り替え、「 次、頑張ろう!」とポジティブになれるようになりました。
 
コツコツ行動を重ねて、克服していきましょう。
 
 

?まとめ。

今日は、 【ADHDを自力で克服|自分を知ることがスタートです。という
タイトルで記事を書いてみました。
 
それでは、最後に軽く
内容をまとめて終わりにします。

まず、ADHDを克服することはデキルと思います。
そして、克服のためには次の3つの行動ができます。
 
[list class=”li-mainbdr li-dashed”]

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

[/list]
 

\詳しくは、こちらの記事から/

[card2 id=”4611″]

» ADHDを克服するためにできること|結論は、いかに自分を知ることができるかです。

 
私自身も実践できていて、おかげで日常的に落ち込むことがなくなりました。
できることからスタートして、自分のペースで克服していきましょう。

この記事を最後まで読んでくれて
ありがとうございます。
 
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