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ADHDを自力で克服|自分を知ることがスタートです。

こんにちは、ねむ。です。

今日は、ADHDを自力で克服|自分を知ることがスタートです。

こういったタイトルで記事をまとめていきます。

 

それでは、最後までよろしくお願いします。

 

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ADHDを自力で克服

おそらく、この記事を読んでいるのは、次のどっちかだと思います。

  • ADHDを自身が持っていて、克服できるのかを知りたい。
  • ADHDを周りのだれかが持っていて、克服できるのかを知りたい。

この記事を読めば、そんなあなたの不安を解決することができると思います。

 

本記事を読んでわかること

  • ADHDをざっくりと解説。
  • ADHDは、克服できます。
  • ADHDを克服するためにできること3つ
  • 私はたぶん克服できています。

この順番で進めていきます。

 

それでは、最後までよろしくお願いします。

 

 

そもそもADHDとは?

そもそも、ADHDについてあまりわかっていない方のために、30秒でざっくりと解説します。

 

ADHDを30秒でざっくりと解説!

ADHDとは、別の言い方で注意欠陥多動性といわれています。

症状として、注意力がなかったり、落ち着きが無かったりします。

 

また、軽度の発達障がいともいわれていです。

 

もっと詳しい内容はこちらの記事を見てもらえると、詳しくわかります!

 

 

 

ADHDは克服できるのか?

ここで、本題のADHDを克服することができるのかという疑問に答えていきます。

 

定義にもよりますが、私は、できると思います。

私の考えるADHDの克服とはこれです。

ADHDを持っているとしても、人生に対して

苦労やつらさを感じないこと。

 

克服という言葉の意味が「努力して困難にうちかつこと。困難をのりこえること。」とありました。

 

なので、苦労や辛さを乗り越えることができれば克服できた、と考えています。

 

 

ADHDを克服するためにできること

では、上に書いたADHDを克服するためにはどうすればいいのでしょうか・・・。

私なりに3つ考えてみました。

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

 

もっと詳しい内容は、こちらの記事で紹介しています。

 

 

私はたぶんADHDを克服できています。

私はきっと、ADHDを克服できていると思います。

その理由が、「人生に対して苦労やつらさを感じない。」気がするからです。

 

以前は、人より劣っていると感じて落ち込んだり、トラブルの連発からうつ状態になっていた時期もありました。

でも、上に書いた

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

この3つを実践できてからは、落ち込むこともなくなりました。

 

もちろん、日常で落ち込むことはあります。

でも、すぐに気持ちを切り替え、「次、頑張ろう!」とポジティブになれるようになりました。

 

コツコツ行動を重ねて、克服していきましょう。

 

 

💡まとめ。

今日は、【ADHDを自力で克服|自分を知ることがスタートです。という

タイトルで記事を書いてみました。

 

それでは、最後に軽く

内容をまとめて終わりにします。

まず、ADHDを克服することはデキルと思います。

そして、克服のためには次の3つの行動ができます。

 

  • 自分を理解する
  • 得意分野を伸ばす
  • メンタルをコントロールする

 

\詳しくは、こちらの記事から/

ADHDを克服するためにできること|結論は、いかに自分を知ることができるかです。

» ADHDを克服するためにできること|結論は、いかに自分を知ることができるかです。

 

私自身も実践できていて、おかげで日常的に落ち込むことがなくなりました。

できることからスタートして、自分のペースで克服していきましょう。

この記事を最後まで読んでくれて

ありがとうございます。

 

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