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不安や悩みの消し方【結論はシンプルです。】

こんにちは、ねむ。です。

 

今日は、不安や悩みの消し方【結論はシンプルです。】

こういったタイトルで記事をまとめていきます。

 

それでは、最後までよろしくお願いします。

 

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不安や悩みの消し方

生きているとやっぱり悩みが出てくると思います。

 

自分に対してだったり、友達や家族など、自分以外に対してだったり。

 

そんな、不安や悩みは、ネガティブな感情ではありません。

 

今回の記事で、そんな不安や悩みに対して一緒に考えていきましょう。

 

本記事を読んでわかること

  • 不安や悩みを消すためにできることを紹介
  • 不安や悩みは、ネガティブな感情ではない!
  • ときには悩みから逃げたり、挑んだり・・・。
  • 私ならこうします。

 

上に書いた、不安や悩みは、ネガティブな感情ではありません。という意味をこの記事を通してわかってもらえれば幸いです。

 

それでは、内容に入っていきましょう。

 

 

不安や悩みには、どっちかを実践するだけ

まず、不安や悩みに対しては、次の2つのうちどちらかしか取れる行動がありません。

  • 解決するまで向き合う
  • あきらめる

それぞれの行動ににメリットとデメリットがあるので、簡単にまとめます。

 

 

不安・悩みへの

解決策

解決するまで向き合う

不安や悩みに対しての1つ目の行動が、解決するまで向き合うことです。

 

かんたんに、解決するまで向き合うという行動のメリットとデメリットをまとめます。

メリット:

  • 解決したときにすっきりする。
  • 自分に対して自信がつく。

解決できると、やっぱり気持ちがすっきりして、心が軽くなります。

そして、なんだか自身も尽きた気がします。

 

デメリット:

  • とにかく疲れる、
  • メンタルが弱い人には向いてない。

悩みを解決しようといろいろ考え、行動していると疲れてしまいます。

また、メンタルが弱い人だと解決までに時間をかけすぎると、あまりよくありません。

 

 

不安・悩みへの

解決策

あきらめる

不安や悩みに対しての2つ目の行動が、あきらめることです。

 

メリット:

  • すぐに結果を実感できる
  • 別のことに集中できる

あきらめるのは、割とすぐにできます。

そして、また次のことに集中できます。

 

デメリット:

  • 逃げ癖がつくかもしれない
  • 無駄になるものが出てくる

人によっては、何度か逃げることを繰り返してしますと逃げ癖がつくことがあります。

また、解決までに積み重ねてきた行動が無駄になってしまうことがあります。

 

不安や悩みができる理由を解説します。

すこし脱線します。

実は、不安や悩みはネガティブな感情じゃないんです。

と、私は思っています。

 

その証拠に、不安や悩みができるのは、次のどれかを意識してでてくることが多いですよね。

  • 目標を達成したいと思っている。
  • 誰かに期待されている。
  • 自分が期待している。

こういった感情は、ネガティブな感情でしょうか?

 

私は、いまより上のレベルを目指したいという意思の表れている、ポジティブな感情だと考えています。

 

だから、不安や悩みはネガティブな感情ではないと思ってほしいです。

 

 

使い分けが大切です。

話を戻します。

不安や悩みに対して、向き合うのか、逃げるのか、それぞれのメリットとデメリットを書きました。

 

もう1度まとめておくと、こうなります。

 

解決するまで向き合う

 

メリット

  • 解決したときにすっきりする。
  • 自分に対して自信がつく。

デメリット

  • とにかく疲れる、
  • メンタルが弱い人には向いてない。

 

あきらめる

メリット

  • すぐに結果を実感できる
  • 別のことに集中できる

デメリット

  • 逃げ癖がつくかもしれない
  • 無駄になるものが出てくる

 

実際、ずべての不安を全力で解決しようと思っても、いつかは疲れるだけで解決できない状態が来ます。

だからといって、簡単になんでもかんでもやめるのも、いいこととは思えません・・・。、

 

なので、1つぐらいは、あきらめないものがあったほうがいいと思います。

 

誰に何と言われても、ぶれない軸だったり、行動だったり。

ねむ。
ねむ。
私の場合は、理念ブログです。

 

最後に、私の意見をまとめます。

私は、よく考えてみて、「いやだ」と感じたら逃げます。

 

50万円かけた習い事も、いやだと感じたのでやめました。

(ほかにやりたいことができた、という理由もあります。)

 

もちろん、やめる前にはいろいろ悩みました。

長く続けてきたものだし、それなりにお金も書けたし、一緒に頑張る仲間もできたし・・・。

 

でも、不安や悩みから「嫌い」「いやだ」といった感情が1度でも出てくると、そう簡単には消えません。

 

仮に、1度は消せたとしても、またどこかでこの感情に苦しむことになります。

 

だから、よく考えて、「嫌い」だったり、「いやだ」といった感情を感じたらためらわずやめ、別のことを始めてみることにしています。

 

この方法がベストだ!というつもりはありません。

でも、自分も同じようにいやだと思たらう辞めよう、という意見にいいなとおもったらそうしてください。

 

人生は1度きりでやり直しがきかないので、その瞬間に、自分がいいと思った選択をしてください。

 

 

💡まとめ。

今日は、不安や悩みの消し方【結論はシンプルです。】という

タイトルで記事を書いてみました。

 

それでは、最後に軽く

内容をまとめて終わりにします。

まず、不安や悩みに対しては、次の2つのうちどちらかを選択するしかありません。

とてつもなくシンプルで、この2つです。

  • 解決するまで向き合う
  • あきらめる

 

そして、それぞれの選択にメリットとデメリットがあります。

 

解決するまで向き合う

 

メリット

  • 解決したときにすっきりする。
  • 自分に対して自信がつく。

デメリット

  • とにかく疲れる、
  • メンタルが弱い人には向いてない。

 

あきらめる

メリット

  • すぐに結果を実感できる
  • 別のことに集中できる

デメリット

  • 逃げ癖がつくかもしれない
  • 無駄になるものが出てくる

 

すこし脱線しますが、不安や悩みはネガティブな感情じゃないと私は考えています。

不安や悩みができるのは、いまより上のレベルを目指したいという意思の表れている、ポジティブな感情があるからだと思います。

だから、不安や悩みはネガティブな感情ではないと思います。

 

話を戻すと、いつかはどうやっても解決できない問題がたくさんでてきます。

そのときのために、1つだけ誰に何と言われても、ぶれない軸を決めておきましょう。

 

最後に、私の意見をまとめておわります。

 

私は、よく考えてみて、「いやだ」と感じたら逃げます。

こういった感情が1度でも出てくると、そう簡単には消えません。

 

だから、「嫌い」や「いやだ」といった感情を感じたら、ためらわずにやめて、別のことを始めてみることにしています。

 

人生は1度きりでやり直しがきかないので、その瞬間に、自分がいいと思った選択をしてください

この記事を最後まで読んでくれて

ありがとうございます。

 

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