【誰もが1度は陥る思考】生きる理由・自分の価値がわからなくなった方へ

この記事を読むのにかかる時間: 3

ようこそ、ねむ。のCafeへ✨

当ブログマスターのねむ。です。

 

今回は、みなさんも1度は陥ったことがあるであろう”自分の価値がわからない”という状態への対処法についてです。

 

途中で読みとめてしまうと誤解を生むかと思うので、ぜひ最後まで読んでください!

 

でわ、さっそく本題に入っていきます。

 

 

 

✅自分に生きる価値はあるのか?

 

まず、最初に考えるのが

自分が生きる価値ってあるのかな?

ということだと思います。

 

 

友だちよりも劣っていることに劣等感を感じたり、

周囲の人に指摘されて自分って駄目な人間なのかな?と思ったり。

 

中には、いじめを受けていて

こんなつらい現実では生きていたくない

と思っている人もいるかもしれません。

 

ここで私の意見を言うと、

どんな人間にも生きている価値はあります。

 

 

名前も顔も知らなくて、会ったこともなくて、

存在すら知らない人でも生きていてほしいと思うからです。

 

外に出かけた時、全く縁のない方の

葬式を目にしたとき、

なんだか悲しさを感じます。

 

だから、私は、そんな悲しさをなるべく

感じたくないので、すべての人間に

生きていてほしいです。

 

まとめると、私が思うに、

人の生きる価値は誰かを悲しませないため

だと思います。

 

 

 

 

✅生きる理由が見つからない・・・。

 

やりたいこと生きる理由

見つからない方もきっといるはずです。

もしかすると、この記事を読んで

くれているあなたがそうかもしれません。

 

 

つらい現実で生きる理由が見つからなかったり

なんだか現実に飽きてしまっていたり。

 

そんなときは、いまやっている

すべてのことをやめてみてください。

 

なんとなくでやっている仕事、テストの勉強、思考停止しながら見ているYouTube。

 

その後どうするかを考えず、

まずはやめてみて、

その次にどうするか考えてみてください。

 

まずは、自分について、真剣に見つめてみてください。

 

 

 

 

✅生きていたいと思えない。

 

不幸が重なったり、大きなショックを受けると

生きていたくないと思うことがきっとあるはずです。

 

私自身も何度も人生を終わらせてしまおうと思ったことがあります。

 

 

自分はダメ人間だと自覚させられる

ことが多かったり、精神的なストレス

などから落ち込みやすくなったり、

ADHDHSPも相まって

うつ状態になったこともありました。

 

それでも、自分を必要としてくれる方々に

温かいメッセージをもらい、生きる希望を感じました。

 

人生には困難なことがきっと何度もあります。

でも、そこから逃げてもいと思います。

 

逃げて、逃げて、逃げて。

それでも生きるということから

逃げない限り、あなたは強い人間です

 

誰に何と言われようと、

あなたの価値は私が保証します。

 

生きる理由がわからなくなったのなら、

私のために生きてください。

 

 

 

 

✅ねむ。の解決策

 

私自身がつらくなった時には、

とにかく嫌なことは避けました。

課題やテスト勉強、食事、運動、家族との会話。

 

そして、友達や姉さま相談したり、

素直に生きるのがつらいと思っている

生きるのがつらいと思ったことがある

と素直な気持ちを伝えました。

 

 

それから、友だちや姉さまに

温かいメッセージをもらって

まだ生きててもいいんだと思えたり、

この人に悲しんでほしくないから

まだ生きていようと思いました。

 

まとめると、

イヤなことをとにかく避けて、

自分の意見を聞いてくれる人に

素直な気持ちを打ち明けました。

 

 

 

 

✅アクションプラン

 

最後に、あなたにオススメする

アクションプランは、

 

1、嫌なこと・やっていることを

全部やめてみる

2、素直に心を打ち明けられる人に

自分の思ってることを伝える

3、すべてのことから逃げて、

生きることを最優先にする

 

の3つです。

 

 

1、嫌なこと・やっていることを全部やめてみる

イヤなことだったり、やっていることを

やめることで、自分の状態や気持ちに

真剣に考えるきっかけを作れます。

 

自分の置かれている状況を見つめ直して

今後について考えてみましょう。

 

 

2、素直に心を打ち明けられる人に自分の思ってることを伝える

家族や友だち、先輩など、

自分の素直な気持ちを伝えられる人

に思っていることを打ち明けてみましょう!

 

話を聞いてもらえるだけでも

安心感を得られたり、

きっといいアドバイスをもらえます。

 

 

3、すべてのことから逃げて、生きることを最優先にする

死んでしまっては何もかもおわりです。

何度逃げてもいいので、

とにかく生きる道を見つけてください✨

 

 

💡まとめ。

 

今回は、【誰もが1度は陥る思考】

生きる理由・自分の価値が見つからなくなった方へ

というテーマで自分の過去を見つめながらまとめてみました。

 

あなたの悩みを少しでも軽くできていたならうれしいです!

 

そして、何か相談したいことがあれば

私のInstagramTwitter

DMで気軽に話しかけてしてください。

 

サブ垢でも、匿名でも大丈夫です!

 

今回も、最後までありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

 

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🌙ねむ。☕🍰

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