【誰でも簡単にできる】健康習慣!楽して美容と健康を手に入れる??

みなさん、こんにちわ!

ねむ。です!

今回は、健康習慣の作り方についてすこし紹介します。

 

 

今回の内容は、本気で健康美容を考えている方だけ読んでください!

そうでない方はすぐにこのページを閉じましょう!

きっとつまらないと思われてしまうので💦

 

 

でわ、本気で美容・健康に向き合っている方だけ読んでいるかと思います。

本題に入りますね。

 

 

生活習慣は小さいころからの積み重ね”ってよく聞きますよね。

本当かはわからないですが、大切である気はします。

そこで、今回は食べる健康ダイエット法に関しての健康習慣です。

 

 

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URL➡https://tyuraumi.info/waterhealth-nemnocafe/

 

 

 

灰色のボウルに調理された料理

 

 

血糖値が高い状態が続いたりしていると、病気になってしまう方もいますよね。

また、自分が周りよりも太っていると感じたら”痩せたい!”と思う方もいるはずです。

 

 

そこで、食事制限として糖分を減らそうとしたり、無理なダイエットを始めたり、何かしら行動を起こすはずです。

 

 

それで成功する人もいます。

でも、殆どが長続きしなかったり、治ったとしても体がボロボロになってしまったり。

 

 

食事制限だと体がボロボロになってしまう方が多いですね。

中には拒食症になっていしまう方もいます。

かといって、そのままにしておくわけにもいかない・・・。

 

 

また、美容に気を使っている方は日ごろから”体や肌にいいものを食べよう”と思ったりしているはずです。

でも結局、何を食べればいいのか迷ってしまったり、思うように効果が出ないこともきっとあるはずです。

 

 

かといってエステに行こうにもお金がかかっちゃうし・・・。

でも、そんな時にコレを食べれば安心です。

 

 

 

私自身も毎日のように食べています!

美容とか糖分とといった理由もありますが、単純においしいというのもあります。

ご飯を炊く時にコレを混ぜるだけで、いつもはご飯だけだったものが”ご飯+もち麦”になります。

 

 

私の好きなゴマも入っていて、とっても食べやすいです!!

また、もち麦のほうがご飯よりも糖分も低く、体にもいいので、とってもお勧めです。

これだけで普段食べるごはんの量自体を減らさずにご飯を食べることが出来ます。

触感も楽しめるのでおすすめですよー!!

 

 

もち麦について


もち麦は、不溶性の食物繊維と水溶性の食物繊維をバランスよく含むので、腸内環境の改善に効果的です。

 

その他美肌効果も!

もち麦は抗酸化作用のあるポリフェノールを含み、美容のビタミンとよばれるビタミンB2や、クマやくすみを防止する鉄分を含みます。 そのため、美肌効果も期待できるのです。

店通さんのサイトより引用

 

 

このように、健康な方でも美容目的や腸内環境改善のために食べている方もいます。

一時期はスーパーフードとして話題になって品切れ状態になってしまいました。

在庫があったとしても価格が非常に高く、購入できない頃もありましたが、今では手軽に買うことができます。

もうすこし安いもので、こういったものもあります。

 

 

 

送料別で約100円です。

まずはお試しということで食べててみませんか?

 

 

他にも、スーパーにも売っていたりします。

五穀米とかもありますよね!

ごはんに混ぜて炊くだけで健康的な食生活を過ごすことができます。

 

 

非常食タイプもあるので、興味を持った方はぜひ、スーパーで買ってみてください!

 

 

 

ブームもおさまって価格も下がっている今、あなたも試してみませんか?

本気で健康美容につて考えているなら、ぜひ買ってみてください!

 

 

 

今回は、これで終了です。

無理なく自分に合ったスタイルで健康・美容と向かい合ってみましょう!

 

 

でわまた、次の記事で会いましょう!

sandwich with boiled egg

 

☕ねむ。🍰

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