ねむ。のCafe 
ようこそ、ねむ。のCafeへ✨
このブログのマスター、ねむ。です！
今回は、ADHDの方にオススメのアイテム5つ
について紹介します。
お手軽に買えるワンコインのアイテムから、
すこし高めのアイテムまでまとめてみました。
どれか1つでもあなたの役に立つアイテムを
見つけられていたら嬉しいです。
もちろん、ADHDじゃない人にとっても
使いやすかったり、負担を減らすことのできる
アイテムだと思います。
でわさっそく見ていきましょう！
Todays'Menu
ADHD対策グッズ①
大容量のリュックサック
以前、家族でマックで朝ごはんを食べていた時、
父にあるカバンをオススメされました。
それが、この記事に書いてあったものです。
そこで紹介されていたリュックサックの画像がこちらです。
そこで、私自身も使いやすそうなリュックサック
をAmazonで探してみました。
そこで見つけたのがこのリュックです！
サイズも大きく、デザインも気に入っています。
でも、普段なら値段が高いことと
カラーバリュエーションが全然ないことが欠点です。
でも、黒が好きだったり
PCを持ち運ぶ私にはベストだと思いました。
迷わずに買おう！と思ったのですが、
数日前にリュックサックを買ったばかりなので、
次買い換えるときに購入します。
ADHD対策グッズ➁
忘れてもいい環境を作る手帳
私の祖父は20代の頃から
手帳をつける習慣があって、
今では20冊を超えています。
すこし話は変わって、カウンセラーの方にも
手帳をつけることを勧められました。
手帳をつけることで
予定などを管理しやすくなったり、
生活が改善されると言われました。
こういった2つの影響があって、
私が好むデザインの手帳を探してみました。
シンプルな柄か、ミッキーのデザインの
2つで迷っています。
みなさんもぜひ自分好みの手帳を選んで、
メモを取る習慣を作っていきましょう！
ADHD対策グッズ➂
集中に必須アイテムのヘッドホン・イヤホン
ADHDやHSPの気質を持っているせいか、
周りで喋っている人がいたりすると、
思うように集中できません。
また、スーパーや出かけているときにも、
周囲の音が辛く感じたり、考え事を
まとめられなかったりしています。
そこで私はイヤホンを使っています。
自分の好きな音楽を聴きながら考え事をしたり、
外の音も遮断できるのでとても便利です。
外の音を遮断するのに耳栓もいいかもしれませんが、
イヤホンのように音楽を聴くことができません。
それに対してイヤホンなら耳栓としても、
音楽プレイヤーとしても使えるので
一石二鳥です。
ヘッドホンもいいかもしれませんが、
眼鏡をかけている人には付けにくかったり、
イヤホンよりもサイズや重量があって
違和感を感じる方も多いと思ったので
おすすめからは外しました。
私自身もヘッドホンは圧迫感や違和感
を感じたり、集中力が落ちてしまう
ので好きではありません。
でも、イヤホンよりはヘッドホンの方が
音質もよく体にもいいと言われていますよね。
私はヘッドホンに関しては知識ゼロなので、
興味を持った方はぜひ調べてみてください！
ADHD対策グッズ④
書類をなくさないバインダー
私は小さいころからものをよくなくしていました。
小さいころからとあるので、もちろん今でも
ものをなくしては探してを繰り返しています。
小学生、中学時代には学校から
「保護者の方に忘れずに渡してね。」
と言われたプリントはクシャクシャになってから渡したり、
期限を過ぎてから渡す、ということもよくありました。
今はクリアファイルを持ち歩いているのでなくす頻度が
減って、期日中に渡すことが以前よりできています。
でも、1つのファイルに入れているので、
ごちゃごちゃしてしまうことがよくあります。
なので、近いうちにこのバインダーを買ってみようと思っています。
デザインが黒1色でシンプルで洗練されていてオシャレで、
ポケットがたくさんあるので資料別に分けやすくなっています。
これでプリントを整理できたり、容量も大きいので
たくさんのプリントを持ち運ぶこともできます。
ADHD対策グッズ[番外編]
番外編：Tile（アプリ）
番外編です。
このTileというものは、2年ぐらい前に
めざましテレビで紹介されていました。
GPSの埋め込まれたこのTileをカバンなどに結びつけて、
スマートホンで位置情報を確認出来る、というものです。
位置がわかるだけでなく、
音を鳴らして探すことも出来るので、
家の中でものをなくしてしまった時でも
簡単に探し出すことができます。
とてもいいグッズだと思いますが、
値段が高いというのと、
スマホがないと使えない
という理由から強くおすすめできません。
リンクは張っているので、
興味を持った方はぜひみてみてください。
ADHD対策グッズ⑤
簡単にメモを残せる付箋紙
最後のおすすめグッズです。
最後はふせんです。
そして、この記事の中で
一番オススメできるグッズです。
すぐにメモを取れる、
たくさんの種類から選べる、
どこにでも貼れる、
この3つがオススメできる主な理由です。
他にもどこでも買える、
テスト範囲に貼れる、などいろいろな
オススメできる理由がありますが、
全部書いちゃうと読み終わるのに2日間
かかってしまうと思ったので、
ふせんの魅力は別の機会にまとめます！
そのふせんの中でも、オススメなのはこの
モノライクさんの付箋紙です。
デザインが好みで、この落ち着いた配色
を観ているだけでも癒されます。
値段もそこまで高くなく、サイズもちょうどいい
と感じたのでオススメします。
女性なら誕生日プレゼントにあげるのも
いいかもしれませんね。
でも、この他にも付箋紙はたくさんありますし、
もっと安くていい物もたくさんあります。
なので、ぜひ自分に合った付箋紙を見つけてください✨
💡まとめ
今回は、ADHDの方に特にオススメできる
アイテム、5個＋1個を紹介してみました！
どれか1つでもあなたの生活に役立ちそうな
グッズを紹介できていたら嬉しいです。
この他にも、ADHDを緩和できる
いいグッズがたくさんあるはずです！
ぜひ自分に合ったグッズを見つけて、
快適な生活を送ってください！
でわ、今回も最後までありがとうございました！
また次の記事で会いましょう✨
（画像タップでねむ。のCafeトップに飛べます）
🌙ねむ。☕️🍰
