別のサイトを製作しているので更新は遅れます。

【効果バツグン!】お金をかけずに悩みを解決する方法3選

こんにちは、ねむ。です。

 

今日は、お金をかけずに悩みを

解決する方法というテーマで

3つの方法を解説します。

それではいきましょう!

 

 

お金をかけずに悩みを解決する方法3選

先に結論を書くと、この3つです。

    • 歩いてみる
    • 紙に書きまくる
    • 誰かに相談する

 

私自身も日常的におこなって、

効果を実感できています。

 

順番に解説します。

 

 

お金をかけず

悩みを解決する方法

歩いてみる

お金をかけずに悩みを解決する方法1つ目は、

とにかく外に出て歩くことです。

 

外に出て歩いてみると、まず、

歩くことに集中します。

 

でも、しばらくするとまた不安や

悩みが降ってくるはずです。

 

そこでやめずに、また歩き続ければ

気持ちがリセットされていきます。

 

よくある話ですが、1つのものごとを

ずーっとやっていても、うまくいく

いいアイディアはなかなか思い浮かびません。

 

そこで、外に出てみる、本を読んでみる、

など、一見無関係なことをやってみる。

 

そうすることで、ああ!こうすれば

いいんだ!と思いもよらない

アイディアが思い浮かびます。

 

そう、歩くことで悩み続けることとは

別の考え方に変わります。

 

それから、歩くことはうつの予防

にもつながるので、習慣化させる

こともおすすめです。

 

 

歩くことでのポイントを軽く紹介します。

興味のある方だけ読んでもらえれば大丈夫です。

 

歩く時ポイント

朝早い時間に歩き始める

朝早い時間から歩きはじめることを

オススメします。

 

細かく時間を言うと、5時から

5時30分あたりの時間帯です。

 

理由は、2つあります。

 

人がすくない

早い時間なので歩いている人もすくないです。

なので、周りを一切気にせず

自分のペースで、好きなだけ歩けます。

 

帰るときに絶対に悩みが晴れる

5時ぐらいに家を出てみてください。

めっちゃ暗いですよね。

 

でも、そこから1時間ほど歩いて、

帰ってくるときの空の色を見てみてください。

 

明るくなっていて、もう、

ありえないぐらいきれいに見えます。

不安や悩みが解決すること間違いなしです。

 

 

歩く時ポイント

目的地を決めない

目的地に向けて歩くことが

目標ではありませんよね。

  • 悩みを解決すること
  • すこしでも不安を小さくすること

が目標です。

 

目的地を決めて歩いても、

きっと悩みは解決しないです。

 

なので、目的地を決めず、

自分の歩きたいだけ

歩きまくってください。

 

 

お金をかけず

悩みを解決する方法

マインドマップをつくる

お金をかけずに悩みを解決する方法2つ目は、

マインドマップをつくることです。

 

自分の悩んでいること、不安に思う

ことをとにかく書き出して、

そこからさらに分析したり、

と書きまくる感じです。

 

イメージとしてはこんな感じです。

見えにくかったら拡大してください。

私が実際にマインドマップを

するときは紙で書くこともありますが、

字がきれいに書けないので今回は

パソコンで軽く書いてみました。

 

紙の真ん中あたりにタイトル

(ここだったらねむ。の悩み事)

を書いて、そこから大きな悩みを

いくつか書きだします。

 

そして、自分の思うことを

どんどん書き込んで広げていきます。

 

うまく理解できそうになければ

こちらを読んでみてみてください。

» マインドマップの書き方・描き方 「6つの法則」

 

 

 

また、私がブログを書く時だと

このぐらい広げたりします。

見えにくいですよね。

すみません。

 

ですが、この内容は私の収入にも

直結しているのでこのぐらい

にさせてください。

 

マインドマップは、

悩みを解決するとき以外

にも役立ちます!

  • 何か企画をするとき
  • ものごとを深く分析するとき

まずはやってみましょう!

 

 

 

番外編

旅行に行く

ここで番外編です!

お金はかかりますが、

旅行に行くことをオススメします。

 

国内でも、県内でも、自分の

行きたいと思ったところに

行きましょう。

 

旅行に行けば、とにかく

リラックスできますよね。

 

おいしいご飯を食べて、

のんびりお風呂に入って、

ぐっすり眠って。

 

お金に余裕があればやらない理由がありません。

 

Memo

国外に行くのもありです!

価値観が変わるという人もいます。

 

低価格で行きたいならタイなどの

物価が安いところに。

 

特に考えていないなら

スティーブ・ジョブズも行った

といわれるインドがおすすめです。

 

ちなみにですが、私は来年

タイに行こうかなと考えています。

 

 

 

お金をかけず

悩みを解決する方法

誰かに相談する

お金をかけずに悩みを解決する方法3つ目は、

誰かに相談することです。

 

断言します。

どんな悩みも、人に話せばその瞬間

あれ?

いままで、何に悩んでたんだっけ!?

ってなります。

 

悩みが小さく感じられるように

なるっていうことです。

 

あなたも経験があるはずです。

 

好きな人ができた時に友達に相談したら

ちょっと自信がついた、とかいうやつです。

(それをばらされてつらい思いをした

という方、私も経験済みです。同士です。)

 

とにかく、たいていの悩みは

人に話せば小さくなります。

 

大きな悩みほど、家族だったり、

かかわりの大きい人には話しにくい

と思うので友達などがおすすめです。

 

 

 

💡まとめ。

今回は、【効果バツグン!】

お金をかけずに悩みを解決する方法3選

というタイトルで記事を

書いてみました。

 

短く要点をまとめて

記事を終わりにします。

 

 

お金をかけず

悩みを解決する方法

歩いてみる

外に出て歩いてみると、まず、歩くことに集中します。

 

でも、しばらくするとまた不安や悩みが降ってくるはずです。

 

歩くことで悩み続けることとは別の考え方に変わります。

 

それから、歩くことはうつの予防にもつながるので、習慣化させることもおすすめです。

 

 

お金をかけず

悩みを解決する方法

紙に書きまくる

自分の悩んでいること、不安に思うことをとにかく書き出して、そこからさらに分析したり、と書きまくる感じです。

 

イメージとしてはこんな感じです。

紙の真ん中あたりにタイトル(ここだったらねむ。の悩み事)を書いて、そこから大きな悩みをいくつか書きだします。

 

そして、自分の思うことをどんどん書き込んで広げていきます。

うまく理解できそうになければこちらを読んでみてみてください。

» マインドマップの書き方・描き方 「6つの法則」

 

 

 

番外編

旅行に行く

ここで番外編です!

 

国内でも、県内でも、自分の行きたいと思ったところに行けばいいと思います。

 

お金に余裕があればぜひやりましょう!

 

 

お金をかけず

悩みを解決する方法

誰かに相談する

断言します。

どんな悩みも、人に話せばその瞬間、悩みが小さく感じられるようになります。

 

大きな悩みほど、家族だったり、かかわりの大きい人には話しにくいと思うので友達などがおすすめです。

今日も最後まで読んでくれて

ありがとうございます。

 

このブログねむ。のCafeでは、

こういった生活に役立つ

情報を毎日更新しています。

 

これからもぜひお時間のある

時に読みに来てください!

 

またのご来店お待ちしてます✨

 

 

 

 

ねむ。🌙

 

コーヒーをおごる

私のブログを読んで、支援したいと思っていただけた際には、下記アドレスにてご連絡願います。

自動で返信対応を行っているので、その返信メール先にある説明よりご入金等お願いします。

 

また、下記アドレスへの送信の際には件名や内容を入力する必要はございません。

1円~送金可能です。

 

\ ねむ。を支援する /
support@tyuraumi.info

ねむ。
ねむ。
いただいたお金は、
スターバックスで作業を
する際に使わせていただきます!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です